1st Five-Organization Exchange Kata Practice Session 2026
身体操作① 腹圧を高める
Body Manipulation ① Increase abdominal pressure
身体操作② 圧縮と膨張
Body Manipulation ② Compression and Expansion
身体操作③ 仙骨を立てる
Body manipulation ③ Stand the sacrum
身体操作④ 小胸筋・前鋸筋・菱形筋
Body Manipulation ④ Pectoralis Minor, Serratus Anterior, and Rhomboid Muscles
身体操作⑤ 大腰筋
Body Manipulation ⑤ Psoas muscle
身体操作⑥ 胸の捻転
Body manipulation ⑥ Torsion of the chest
これらの身体操作を活かして基本
Utilizing these body manipulation, the basics
基本を用いてだるまさんが転んだゲーム
A game of “Red Light, Green Light” using the basics
体幹トレーニング①
Core training ①
体幹トレーニング②
Core training ②
体幹トレーニング③
Core training ③
体幹トレーニング④
Core training ④
ラバーバンドトレーニング①
Rubber band training ①
ラバーバンドトレーニング②
Rubber band training ②
ラバーバンドトレーニング③
Rubber band training ③
古を稽える形
Considering the ancients
【挿入歌】卓真さんによる『軍艦少年』
記憶の湖 深く深く隠してた
思い出と 目が合う時は
閃く様に 寂しくなって
優しくて 寂しくて
何処かにあるなら 何処かにあるなら
同じモノやそれを忘れさせる様な
違うモノでもいいから
こたえがあるなら こたえがあるなら
頭の中探してても 見つからないモノを
明日も探して
灯りは差さなかったけれど
凍えることで 想いを繋ぎ止めて
求めて探して 塗り替えたくて忘れたくて
悲しくて 楽しくて
何処かにあるなら 何処かにあるなら
同じモノやそれを忘れさせる様な
違うモノでもいいから
こたえがあるなら こたえがあるなら
頭の中探してても 見つからないモノを
明日も探して
探して…
『warship boy』
The lake of memories, hidden deep, deep
When my eyes meet those memories
A sudden loneliness overwhelms me
Gentle and lonely
If it exists somewhere, if it exists somewhere
Even if it’s the same thing, or something different that makes me forget it, that’s fine
If there’s an answer, if there’s an answer
I’ll keep searching tomorrow for the things I can’t find even when I search my mind
The light didn’t shine through, but by freezing, I held onto my feelings
Seeking, searching, wanting to repaint, wanting to forget
Sad, joyful
If it exists somewhere, if it exists somewhere
Even if it’s the same thing, or something different that makes me forget it, that’s fine
If there’s an answer, if there’s an answer
I’ll keep searching tomorrow for the things I can’t find even when I search my mind
Searching…