4月5日(日)配信用②
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた7回目の内容です。
第8回目のプログラムは、
❶敏捷生を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(中級) 後ろ足を止めて前足の膝上げ中、前足⇨後ろ足の膝上げ中
⑵ 自宅に有る物で行う方法
(中級) テープ ツイストステップ
⑶ トレーニング用具を使って行う方法
(中級) ラダー 開閉
❷基本
(中級) 逆突きの突っ込み
❸形
(中級) ピンアン初段 技の意味
❹基本組手
(中級) 3本目 受け手
❺組手ドリル
(中級) 背を取って攻撃 中段廻し蹴り