4月1日(水)配信用②
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた2回目の内容です。
第2回目のプログラムは、
❶体幹を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(中級) モビリティの1と2
⑵ 自宅にある物で行う方法
(中級) 雑巾その場スライド
⑶ トレーニング用具を用いて行う方法
(中級) アブスライダーでモビリティ
❷基
順突きの突っ込み(中級)
❸形
ピンアン二段 立ち方(中級)
ピンアン二段 構え・腕の動き(中級)
❹基本組手
基本組手の受け手1本目(中級)
❺組手ドリル
コンビネーションドリルの受けて突きからの蹴り(中級)