The power to attract the opponent, not to push away the opponent 突き離す力でなく相手を引き寄せる力
Thoracic vertebra rotation exercise 硬い胸椎の動きを柔らかくし可動域を広げる運動
Dips was done by rounding the back when stretching the elbows to stimulate the pectoral muscles, not the triceps.
胸椎の硬さを感じたため、胸椎の回旋を滑らかにするストレッチを試しました。
Dipsは上腕三頭筋ではなく大胸筋に刺激を与えるため、肘を伸ばす時に背中を丸めて行いました。
正拳突きは、前鋸筋と小胸筋を活用し引き手を意識して行いました。
百合ヶ丘空手道クラブ（2023年10月8日の稽古）
The students in a small class are close in age and almost the same level, so it is not difficult to think about a program to achieve the goal and a training menu that the students can be satisfied with.
On the other hand, large classes vary in age, physical strength, level, and goals.
After arriving at Dojo, I know who will be present and absent, so I’m looking at everyone’s faces and deciding what to do today in about 10 minutes.
It is important for everyone who leaves Dojo after the practice to feel that “I had a good practice today as well.”
I would be happy if my thoughts were put into practice and delivered to everyone.
私は合計15のクラスを持っており、そのうち13のクラスは6人の少人数のグループで、残りの2つのクラスは20人以上で稽古しています。
少人数のクラスの生徒は年齢が近く、ほぼ同じレベルなので、目標を達成するためのプログラムや生徒たちが満足するトレーニングメニューを考えることは難しくありません。
一方、多人数のクラスは年齢、体力、レベル、目標が異なります。
道場に到着した後、誰が出席し欠席かを知ることが出来るので、皆の顔を見て約10分ほどで今日何をすべきかを決めています。
稽古を終え道場を去る全ての生徒たちが、「今日も良い稽古が出来た！」と感じることを大切にしています。
私の想いが稽古に込められ、皆に届いていれば嬉しいです。
The time to work with a clear purpose is fun with every move 一挙手一投足を楽しむ
My team who share that time together are my treasure.
明確な目的を持ち取り組む時間は一挙手一投足が楽しいし、新たな発見や気付き、閃きが生まれる瞬間があるから大切にしています。
その時間を一緒に共有してくれる仲間は私の宝です。
Connect each other’s power and connect each other’s hearts 力を繋ぎ心を繋ぐ
4歳児も小学生たちも中学生たちも和道流空手道の稽古を楽しみ、彼らが自分の成長を喜ぶ姿を私は見れて嬉しい日でした。
The techniques and movements of the Wado-ryu are infinite if combined 武の道は宇宙の如く無限なりて
The techniques and movements of the Wado-ryu are infinite if combined, so I can immerse myself when I face the silent and strong body TOMI.
① About kicking … kick continuously from soku geri to other parts
② Mainly use uraken, haitou, kagite, shoutei
③ In close combat …mainly use kagite, shoutei
④ The most important thing is … to be one offense and defense
今朝は起床後すぐTOMI(Tomodachi Of My Imagination)に打ち込みを始めました。就寝中の夢で見た動きを試すためです。和道流の技や動きは、組み合わせれば無限にあるため、寡黙で強靭な身体のTOMIと向き合うと没頭出来ます。
蹴りは束蹴りから他の部位へ連続して蹴ること、手技は主に裏拳・背刀・鈎手・掌底を使うこと、これら手技の中から鈎手と掌底を接近戦では多用すること、そして最重視しているのは攻防一体であることです。頭で分かっていても、これらを実際に出来るようにするため毎日繰り返し、筋肉たちに記憶させることを目指しています。
The time when I can burn my heart and face the students with passion is my bliss 至福の時
but my whole body is hot due to muscle pain due to the dragon flag etc. that I did to train my abdomen yesterday.
The time when I can burn my heart and face the students with passion more than the heat of the body due to muscle pain is my bliss.
今朝は久しぶりに雨が降り、とても涼しく花壇の花たちが喜んでるように見えました。
対して私の身体は、昨日行った腹筋を鍛えるトレーニングにより筋肉痛で熱いです。
しかし、そんな熱さ以上に心を燃やし情熱を持って生徒たちと向き合える時間は、私の至福と言えます。
to maintain my basic physical strength 基礎体力を維持するために
What I want to be the strongest in the part of the body is the abdominal muscles.
I want to stand in a good posture even as I get older, and I want to speak with a smooth and suitable volume.
多摩川で朝の運動を終え帰宅したら、自宅の小部屋で基礎体力を維持するための運動もしています。特に腹筋は強くありたく、これから歳を重ねても良い姿勢で立ちたいし、滑舌良く場に最適な声量で喋っていたいです。
the Tama River in autumn is cool and I feel so good ♪
暑かった夏の多摩川で運動していた時期は、早朝であっても日焼けし道衣は汗でずっしりと重くなりました。しかし、秋を迎えた今日の多摩川は涼しく、とても気持ちが良いです♪