自宅稽古用動画

4月2日(木)配信用②

コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた5回目の内容です。

第5回目のプログラムは、

❶瞬発力を鍛えるトレーニング

⑴ 物を使わないで行う方法

(中級) 左右へダブルステップ

⑵ 自宅に有る物で行う方法

(中級) 壁

⑶ トレーニング用具を使って行う方法

(中級) スライドボード 左右

❷基本

(中級) 蹴って順突きの突っ込み

❸形

(中級) ピンアン三段 構え・手の動き

❹基本組手

(中級) 2本目 受け手

❺組手ドリル

(中級) 5テクニクスドリル 中上、中廻、裏回

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