背後にも気を抜かない

昨日のジョギング時に自分の姿勢が気になったので、今朝は背筋を重視しました。指立て伏せや懸垂、腹筋、打込みと色々試しましたが、最も重要なのは座っていても、立っていても、歩いていても爪先から頭頂部までピッと筋を通すように意識することだと思いました。
今から私立小学校での空手道クラスに向かうので、片道1時間、直立で歩き向かうことにします。

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