4月2日(木)配信用②
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた5回目の内容です。
第5回目のプログラムは、
❶瞬発力を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(中級) 左右へダブルステップ
⑵ 自宅に有る物で行う方法
(中級) 壁
⑶ トレーニング用具を使って行う方法
(中級) スライドボード 左右
❷基本
(中級) 蹴って順突きの突っ込み
❸形
(中級) ピンアン三段 構え・手の動き
❹基本組手
(中級) 2本目 受け手
❺組手ドリル
(中級) 5テクニクスドリル 中上、中廻、裏回