自宅稽古用動画

4月5日(日)配信用②

コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた7回目の内容です。

第8回目のプログラムは、

❶敏捷生を鍛えるトレーニング

⑴ 物を使わないで行う方法

(中級) 後ろ足を止めて前足の膝上げ中、前足⇨後ろ足の膝上げ中

⑵ 自宅に有る物で行う方法

(中級) テープ ツイストステップ

⑶ トレーニング用具を使って行う方法

(中級) ラダー 開閉

❷基本

(中級) 逆突きの突っ込み

❸形

(中級) ピンアン初段 技の意味

❹基本組手

(中級) 3本目 受け手

❺組手ドリル

(中級) 背を取って攻撃 中段廻し蹴り

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