自宅稽古用動画

4月1日(水)配信用②

コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた2回目の内容です。

第2回目のプログラムは、

❶体幹を鍛えるトレーニング

⑴ 物を使わないで行う方法

(中級) モビリティの1と2

⑵ 自宅にある物で行う方法

(中級) 雑巾その場スライド

⑶ トレーニング用具を用いて行う方法

(中級) アブスライダーでモビリティ

❷基

順突きの突っ込み(中級)

❸形

ピンアン二段 立ち方(中級)

ピンアン二段 構え・腕の動き(中級)

❹基本組手

基本組手の受け手1本目(中級)

❺組手ドリル

コンビネーションドリルの受けて突きからの蹴り(中級)

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