おはようございます。2月から毎週土曜日に「昇級審査に向けた自宅稽古用動画」の配信を開始しました。昇級審査合格を目指し自宅でも自主稽古をされる会員はお役立て下さい。
第5回は「クーシャンクー」です。
初級
中級
上級
自宅稽古用動画配信再開④
2月から毎週土曜日に「昇級審査に向けた自宅稽古用動画」の配信を開始しました。
第4回は「ナイハンチ」です。
自宅稽古用動画配信再開③
先々週から毎週土曜日に「昇級審査に向けた自宅稽古用動画」の配信を開始しました。
第3回は「ピンアン四段」です。
自宅稽古用動画配信再開②
先週から毎週土曜日に「昇級審査に向けた自宅稽古用動画」の配信を開始しました。
第2回は「ピンアン初段」です。
自宅稽古用動画配信再開！
今日から来月末に実施する昇級審査に向け、毎週土曜日に「昇級審査に向けた自宅稽古用動画」を配信を開始しました。この動画が昇級審査合格を目指し自宅でも自主稽古をする生徒たちの役に立てば本望です。第1回目は「ピンアン三段」！
自宅稽古用動画
4月6日(月)配信用③
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた8回目の内容です。
第8回目のプログラムは、
❶敏捷生を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(上級) 後ろ足を止めて前足の膝上げ上、前足⇨後ろ足の膝上げ上
⑵ 自宅に有る物で行う方法
(上級) テープ 8字ステップ
⑶ トレーニング用具を使って行う方法
(上級) ラダー ニーハイ
❷基本
(上級) 飛び込み突き&飛び込み流し突き
❸形
(上級) ピンアン初段 緩急
❹組手ドリル
(上級) 背を取って攻撃 上段廻しor裏廻し蹴り
自宅稽古用動画
4月5日(日)配信用②
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた7回目の内容です。
第8回目のプログラムは、
❶敏捷生を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(中級) 後ろ足を止めて前足の膝上げ中、前足⇨後ろ足の膝上げ中
⑵ 自宅に有る物で行う方法
(中級) テープ ツイストステップ
⑶ トレーニング用具を使って行う方法
(中級) ラダー 開閉
❷基本
(中級) 逆突きの突っ込み
❸形
(中級) ピンアン初段 技の意味
❹基本組手
(中級) 3本目 受け手
❺組手ドリル
(中級) 背を取って攻撃 中段廻し蹴り
自宅稽古用動画
4月4日(土)配信用①
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた7回目の内容です。
第7回目のプログラムは、
❶敏捷生を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(初級) 後ろ足⇨前足のステップ、前足⇨後ろ足のステップ
⑵ 自宅に有る物で行う方法
(初級) テープ 前後ステップ
⑶ トレーニング用具を使って行う方法
(初級) ラダー シャトルラン
❷基本
(初級) 逆突き
❸形
(初級) ピンアン初段 立ち方と構え
❹基本組手
(初級) 3本目 掛け手
❺組手ドリル
(初級) 背を取って攻撃 裏拳
自宅稽古用動画
4月2日(木)配信用③
コロナウィルスが猛威を振るい、不要不急の外出は自粛する生活が始まり、道場での稽古が出来ない代わりに、生徒たちが自宅で稽古出来るよう配信を始めた6回目の内容です。
第6回目のプログラムは、
❶瞬発力を鍛えるトレーニング
⑴ 物を使わないで行う方法
(上級) 片脚スクワット
⑵ 自宅に有る物で行う方法
(上級) 反りジャンプ
⑶ トレーニング用具を使って行う方法
(上級) スライドボード 蹴ってしゃがむ
❷基本
(上級) 飛び込み流し突き
❸形
(上級) ピンアン三段 緩急
❹基本組手
(上級) 2本目 一人写動
❺組手ドリル
(上級) 5テクニクスドリル 5テク連続
6月のzoomでLive稽古
緊急事態宣言により道場稽古を自粛し、4月1日(水)から自宅稽古用動画配信を2ヶ月間毎日行いました。また6月はzoomでオンライン稽古も実施し、新たな空手道の取り組み方を見出すことが出来ました。