令和元年4日目の稽古

5月4日(土) 令和元年4日目の稽古でした。

毎日稽古出来ることに、大きな声や音を出すのに場所を提供して下さる方々に感謝しております。

僧帽筋と広背筋と脊柱起立筋強化で姿勢調整の4日目!


2019年2月16日(土)の稽古。リバースプランクレッグリーチとスーパーマンで姿勢を調整し、形はピンアン五段とクーシャンクー、組手は体捌きと後の先と一本勝負そして組手試合で締めました。

同日に、世田谷区空手道連盟平成31年度ジュニア強化選手選会が開催されました。

当学院の新小学5年生男児が形強化選手に、同じく新小学5年生男児が組手強化選手に選出されました♪

今年最初の挑戦で合格を勝ち取り良いスタートを切りました!

今日は、和道流空手道連盟総本部道場の月例稽古に張り切って行って来ます♪

腸腰筋練6日目最終日!


インフルエンザA型に感染したため療養していた生徒たちが治癒し稽古に復帰しました♪ 10日ぶりの運動なのですぐに息が上がってしまうかもと思いましたが、久しぶりの稽古を楽しみ腸腰筋を鍛えるトレーニングからクーシャンクー、刻み突き、裏廻し蹴り、中段廻し蹴り、中段上段突き、上段中段突きのプログラムを90分間集中し取り組んでいました♪